Ritmo, força…adrenalina

Já percebi que me sinto muito bem quando vou à academia, principalmente nas aulas de aeroboxe, dando uns murrinhos no vento e sentindo a vibração em todo o meu corpo, a circulação sanguínea e a concentração dos movimentos me deixam mais atenta a tudo o que acontece no momento…equilíbrio…é o que mais me chama atenção.

E me esqueço de tudo…

aquele é o meu momento…

Ar renovado que respiro

me sinto forte…

meu propósito não é bater em ninguém…hihihi…não bateria nem numa mosca!

só curtir o momento…

e viver a vida descarregando a adrenalina

Adrenalina –> É um momento do qual vamos tirar o máximo de partido, pondo à prova por variadas vezes as nossas competências físicas e mentais.
É de todo, um período temporal sobre o qual testamos
em demasiadas vezes os nossos limites, e também por outras dá-se o caso de as superarmos, dada a vibração e prazer com o qual o estamos a desfrutar.

Interessante

A adrenalina têm aumentado o ritmo e a força do meu coração…

Step, Jump, Aero Power…Ufaaaa

Oi gente!!! acabei de chegar da academia!!!

Nossa, o esforço é grande mas vale a pena, viu? aconselho sim para quem quiser fazer!! Aula de jump hoje…nooooossa!! tow amando. Também fiz avaliação médica e tudo mais. Graças a Deus perdi pesooooo!!! e haja suor heim!!!! mas estou gostando muito, o pessoal é bem legal, a turma bem receptiva!! Esse está sendo o ano da malhação!!

Vocês sabiam que quem faz step melhora até 16% da aptidão cardiovascular, aumento médio de 13% no consumo de oxigênio (VO2 Máx.) e diminuição de 1,4% no percentual de gordura num programa inicial de controle de doze semanas?? E aí? dá pra encarar?? kkkk Vamos lá, pessoal! movimentar o corpo!!

essa atividade pode gastar de 300 a 500 quilocalorias em aulas variando de 30 a 70 minutos! uau…tow curtindo as aulas pois elas se assemelham muito coma dança.

O Jump abdominal com certeza é um golpe nas calorias!!!

Jump…Jump…Jump….

“Bóra Dianaaa”

kkkk

A professora pegou pesado hj!!!

mas é isso aí!

e o aero power aumenta a força e a resistência!!! então vamos lá!!!

além da musculação…todo dia dá tempo de malhar!!!

e a alimentação heim…mudei o cardápioooo!!

(…)

Hoje pela manhã foi tudo tranquilo na escola e ainda avaliei alguns projetos da FENECIT em Aldeia.

(…)

A conversa tá boa…mas tenho que ir

me arrumar para  a aula de hoje de noite!

beijooooooooooooooos!!!